Thailand Travel Health, Thailand Hotels

Archive for March, 2008

น้ำสัปปะรดปั่นกับใบโหระพา

source: อ.สุทธิวัสส์ คำภา

เครืองปรุง สัปปะรด 1 หัว
ใบโหระพา 1 ขีด หรือใบตำรึง

วิธีทำ
ปอกเปลือกสัปปะรด ปั่นผสมกับในโหระพา แล้วกรองเอาแต่น้ำดื่ม

สรรพคุณ

• ลดลมในตัว
• แก้อาการเลือดข้น
• ทำให้เลือดเลี้ยงสมองส่วนหน้าดีขึ้น
• ลดความดันโลหิตสูง
• บำรุงหัวใจ
• เพิ่มเม็ดเลือดแดง ถ้าใช้ทั้งแกนสัปปะรดจะเพิ่มเม็ดโลหิตขาวด้วย
• ลดอนุมูลอิสระ

วันสงกรานต์

Songkran in Thailand

source: K@POOK !

วันสงกรานต์ เป็นประเพณีปีใหม่ของประเทศไทย ลาว กัมพูชา พม่า ชนกลุ่มน้อยชาวไตแถบเวียดนามและมณฑลยูนนานของจีน ศรีลังกาและทางตะวันออกของประเทศอินเดีย สงกรานต์เป็นคำสันสกฤต หมายถึงการเคลื่อนย้าย ซึ่งเป็นการอุปมาถึงการเคลื่อนย้ายของการประทับในจักรราศี หรือคือการเคลื่อนขึ้นปีใหม่ในความเชื่อของไทยและบางประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ชาวต่างประเทศเรียกว่า "สงครามน้ำ" หรือ วันสงกรานต์ นั่นเอง

สถานที่ท่องเที่ยวใน วันสงกรานต์

ประเพณีปี๋ใหม่เมืองเชียงใหม่

ขบวนแห่พระพุทธสิหิงค์ สรงน้ำพระ การแสดง ศิลปวัฒนธรรมล้านนา การละเล่นพื้นบ้าน พิธีกรรม รดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ระดับผู้นำประเทศ ขนทรายเข้าวัด

ประเพณีสงกรานต์กรุงเก่า

"งานสงกรานต์กรุงเก่า"ระหว่างวันที่ 13 – 15 เมษายน ณ บริเวณวิหารมงคลบพิตร คุ้มขุนแผน และเจดีย์สุโขทัยโดยในช่วงเช้า มีพิธีทำบุญ ตักบาตร สรงน้ำพระ ปล่อยนก ปล่อยปลา และในช่วงบ่ายมีประกวดเทพ

ประเพณีสงกรานต์พระประแดง

เป็นกิจกรรมประเพณีเก่าแก่ ที่รักษาไว้ได้อย่างมั่นคง สืบทอดกันมาของชาวพระประแดง เช่น ขบวนแห่นางสงกรานต์พระประแดง (ปากลัด) ขบวนรถบุปผชาติ ขบวนสาวงาม การเล่นสะบ้า การประกวดนางสงกรานต์

Songkran The Water
Festival on the Beach

เล่นน้ำสงกรานต์ร่วมสมัยริมชายทะเล

นาฬิกาชีวิต

Biological Clock

source: หนังสือ นาฬิกาชีวิต รวบรวมโดย อ.นวลฉวี ทรรพนันทน์

การแพทย์ตะวันออกถือว่า กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์ กับสุขภาพของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก โดยมองลึกลงไปอีกว่า ช่วงเวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน ถายในร่างกายของมนุษย์ยังมีการไหลเวียนของพลังชีวิตที่ผ่านอวัยวะของร่างกายซึ่งประกอบด้วย อวัยวะตัน และอวัยวะกลวง

อวัยวะตัน หมายถึง หัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจ ปอด ม้าม ตับ ไต

อวัยวะกลวง หมายถึง กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก กระเพาะปัสสาวะ ระบบความร้อนของร่างกาย

การไหลเวียนของพลังชีวิต (ลมปราณ) ที่ผ่านแต่ละอวัยวะนั้นจะใช้เวลา 2 ชั่วโมง ทั้งหมดมี 12 อวัยวะ รวม 24 ชั่วโมง คือ 1 วัน เรียกว่า นาฬิกาชีวิต

การดำเนินชีวิตและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ จึงเป็นหลักฐานของการมีสุขภาพที่ดี และมีอายุยืน ปราศจากโรค

ช่วงเวลาของตับ 01.00-03.00 ควรนอนหลับพักผ่อน ซึ่งตับจะหลั่งสารมีราโทนิน เพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย และยังหลั่งสารเอนโดรฟิน ออกมาด้วย จึงไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้ตับทำงานหนักและเสื่อมเร็ว หน้าที่หลักของตับคือ ขจัดสารพิษในร่างกาย ส่วนหน้าที่รองคือ
1. ช่วยไตในการดูแลผม ขน เล็บ ถ้าตับมีปัญหา ผม จน เล็บจะไม่สวย
2. ช่วยกระเพาะย่อยอาหาร ถ้ากินบ่อยๆ จะทำให้ตับทำงานหนัก ตับจะหลั่งน้ำย่อยออกมามาก จึงไม่ได้ทำงานหลัก เป็นเหตุให้สารพิษตกค้างในตับ

ช่วงเวลาของปอด 03.00-05.00 ควรตื่นนอน ลุกขึ้นเพื่อสูดอากาศที่บริสุทธิ์ รับแสงแดดในยามเช้า ผู้ที่ตื่นนอนในช่วงนี้เป็นประจำ ผิวจะดีขึ้น

ช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ 05.00-07.00 ควรขับถ่ายอุตจาระ เป็นประจำทุกเช้า ถ้าไม่ถ่ายให้ใช้วิธีกดจุดที่ตำแหน่งสองข้างของจมูก ถ้ายังไม่ถ่ายให้ดื่มน้ำอุ่นสองแก้ว ถ้ายังไม่ถ่ายให้ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว โดยใช้้น้ำ 1 แก้ว+น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ+น้ำมะนาว 4-5 ทำดื่มจนกว่าจะถ่าย หรือบริหารโดยการยืนตรง หายใจเข้าและก้มลง พร้อมทั้งหายใจออก เอามือท้าวเข่า แขม่วท้องจนเหมือนว่าหน้าท้องไปติดสันหลัง

ช่วงเวลากระเพาะอาหาร 07.00-09.00 กระเพาะอาหารจะทำงาน ถ้ากินอาหารเช้าในช่วงเวลานี้ทุกวัน กระเพาะอาหารจะแข็งแรง ถ้าปล่อยให้กระเพาะอาหารอ่อนแอ จะส่งผลให้เป็นคนตัดสินใจช้า ขี้กังวล ขาไม่ค่อยมีแรง ปวดเข่า หน้าแก่เร็วกว่าวัย

ช่วงเวลาของม้าม 09.00-11.00 ม้ามจะอยู่ชายโครงด้านซ้าย มีหน้าที่ควบคุมเม็ดเลือด สร้างน้ำเหลือง ควบคุมไขทัน คนที่ปวดศีรษะบ่อยมักมาจากความผิดปกติของม้าม อาการเจ็บชายโครงสาเหตุมาจาก ม้ามกับตับ
- ม้ามโต ม้ามจะไปเบียดปอด ทำให้เหนื่อยง่าย ผอมเหลือง ตาเหลือง สร้างเม็ดเลือดขาวได้น้อย
- ม้ามชื้น อาหารและน้ำที่กินเข้าไปจะแปรสภาพเ็ป็นไขมัน จึงทำให้อ้วนง่าย

ผู้ที่มักนอนหลับในช่วงเวลา 09.00-11.00 ม้ามจะอ่อนแอ นอกจากนี้ม้ามยังโยงถึงริมฝีปาก ผู้ที่พูดบ่อยๆ หรือพูดเก่งๆ ม้ามจะชื้น จึงควรพูดน้อยกินน้อย ม้ามจะแข็งแรง

ช่วงเวลาของหัวใจ 11.00-13.00 หัวใจทำงานหนักในช่วงเวลานี้ จึงควรหลีกเลี่ยงความเครียด และหาทางระงับอารมณ์ตื่นเต้นหรืออาการตกใจให้ได้

ช่วงเวลาของลำไส้เล็ก 13.00-15.00 ควรงดการกินอาหารทุกประเภทเพื่อเปิดโอกาสให้ลำไส้เล็กทำงาน ลำไส้เล็กมีหน้าที่ดูดซึมสารอาหารที่เป็นน้ำทุกชนิด เช่น วิตามิน ซี บี โปรตีนเพื่อสร้างกรดอมิโน สร้างเซลล์สมอง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างไข่สำหรับผู้หญิง ถ้ากรดอมิโนน้อย ไข่จะไม่มาไม่ครบทุกเดือน ผู้หญิงลำไส้ยาวกว่าผู้ชาย 11 ฟุต เพื่อให้ก่รดูดซึมได้นานกว่า เนื่องจากต้องใช้กรดอมิโนมากกว่าผู้ชาย

ช่วงเวลากระเพาะปัสสาวะ 15.00-17.00 แนวพลังของกระเพาะปัสสาวะ เริ่มจากหัวตา > ผ่านหน้าผาก > ศีรษะ > ท้ายทอย  > แผ่นหลังทั้งแผ่น > สะโพก > ด้านหลังขา > หัวเข่า > น่อง > ส้นเท้า > นิ้วก้อย กระเพาะปัสสาวะจะเกี่ยวข้องกับระบบความจำ ไทรอยด์ และระบบเพศทั้งหมด

ช่วงเวลานี้จึงควรทำให้เหงื่อออก ออกกำลังกายหรืออบตัว กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง ข้อระวัง ถ้าเหงื่อมีโชเดียมปนออกมามากไตจะวาย แต่ถ้าโปตัสเซี่ยมปนออกมามาก หัวใจจะวาย แก้ไขเรื่องหัวใจวาย ด้วยการดื่มน้ำส้มหรือน้ำมะนาวเพื่อเติมโปตัสเซียม

การอั้นปัสสาวะบ่อยๆ ปัสสาวะจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เหงื่อที่ออกมามีกลิ่นเหม็นเหมือนปัสสาวะ

ช่วงเวลาของไต 17.00-19.00 ควรทำใจให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอนในช่วงเวลานี้ ผู้ใดมีอาการง่วงนอนในช่วงเวลานี้ แสดงว่ามีปัญหาเรื่องไตเสื่อม ถ้านอนหลับแล้วเพ้อ แสดงว่าอาการหนักมาก
- ไตซ้าย คุมสมองด้านขวา ซึ่งควบคุมด้านความคิดสร้างสรรค์ อารมณ์สุนทรีย์ ถ้าไตซ้ายมีปัญหา อารมณ์รักสวยรักงามจะหมดไป และเป็นคนขี้ร้อน
- ไตขวา คุมสมองด้านซ้าย ซึ่งควบคุมด้านความจำ ถ้าไตขวา มีปัญหา ความจำจะเสื่อม และเป็นคนขี้หนาว

ช่วงเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ 19.00-21.00 ช่วงเวลานี้ควรสวดมนต์ ทำสมาธิ และผู้ป่วยต้องระวังการตื่นเต้น ดีใจ การหัวเราะ กรณีเส้นเลือดขอด ต้องดูแลเยื่อหุ้มหัวใจให้แข็งแรง

ช่วงเวลาที่ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น 21.00-23.00 จึงห้ามอาบน้ำเย็นในช่วงเวลานี้ เพราะจะทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย อย่าไปตากลม เพราะเป็นช่วงที่ลมเป็นพิษ

ช่วงเวลาของถุงน้ำดี 23.00-01.00 ถุงน้ำดีเป็นถุงสำรองเก็บน้ำย่อยที่ออกมาจากตับ อวัยวะใดในร่างกายเมื่อขาดน้ำ จะมาดึงจากถุงน้ำดี ทำให้ถุงน้ำดีข้น เป็นผลให้อารมณ์ฉุนเฉียว สายตาเสื่อม เหงือกจะบวม ปวดฟัน นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก หรือตอนเช้าจะจาม จะปวดศีรษะข้างเดียวโดยไม่ทราบสาเหตุ

Ko Kut in Thailand

source: www.mytravelinasia.com

Despite being a beautiful mountainous island with white sandy beaches and crystal blue water, for the independent traveller, Ko Kut (also spelt Kood) is a difficult destination to explore. Resorts cater specifically to package tourists, and although most will take walk in guests, there are few restaurants, shops or travel services available for those not booked on a package.

Ko Kood s the southernmost and second-largest island in the Ko Chang group, and the closest to Cambodia. Rumour has it that there’s a secret ladies village of Cambodian and Vietnamese refuges existing somewhere on the island, and many of the island’s residents are undoubtedly from Indochinese stock.

Accommodation-wise, the theme is overwhelmingly up-market. That occasional whine of a helicopter flying low overhead? That’s the sound of Bangkok’s mega-rich business set taking their families to a hermetically sealed hideaway for the weekend.

However not all is lost, if you have a lot of patience and are prepared to eat from a limited menu at the same restaurant for every meal, it’s a great place to get away from the hordes.

More info > Thailand resort

Koh Kood – Away Resorts

Koh Kood

www.awayresorts.com

Away Resorts on Koh Kood is the epitome of an island hideaway. The resort features spacious luxury bungalow villas, with private terraces and sea views from almost every room. The resort has the largest activity and dive centre on the island, so guests can enjoy not only the beauty and peacefulness of the resort, but also everything the island has to offer.

Catering to guests that feel the need to escape from their fast paced stressed life, the resort offers guests every opportunity to truly slow down and enjoy their island holiday on Koh Kood.

A combination of peaceful surroundings, and the numerous activities and adventures offered by the resort provide the perfect balance to a relaxing and fun vacation. There is no place better in Thailand to get away than Away Resorts.

Location
Away Koh Kood is located on the west coast of Koh Kood at Klong Chao Beach. Lying 82 kilometers off the coast of Trat Province on the Gulf of Thailand.

Contact Numbers
Bangkok Head Office – Reservations
Phone: +662 696 8239

Resort Phone Number
Phone: +6681 835 4517, +6684 466 5554

Transportation (From Bangkok)
By Air Plane
Operated by Bangkok Airways There are three daily flights to Trat from Bangkok leaving at 08.30am., 14.30pm and at 17.30 pm. The flight takes about 1 hour.

There are also three daily flights to Bangkok from Trat leaving at 10.00 am., 16.00 pm., and 19.00 pm. The flights takes about 55 minutes
Trat Airport is located far from Laem Ngob Pier and Dan Khao Pier about 30 kilometers, and about 60 kilometers Laem Sork Pier.

By Car
Taking the Motorway (Highway 7) that is a continuation of Rama IX. This road goes onwards and meets highway 344. Follow this road pass Banbung and when you reach The Klaeng Crossroads turn left onto highway 3 and continue on toward Trat.