เส้นบุกอบกุ้งสดเห็ดฟาง

source: รายการสโมสรสุขภาพ
ชนิกา จรจำรัส
นักกำหนดอาหาร

ส่วนผสม

1. เส้นบุก 1 ถุง
2. กุ้งสดขนาดกลาง 6 ตัว
3. ผักกระหล่ำปลี 1 ถ้วย
4. แครอท 1 ถ้วย
5. เห็ดฟาง 1 ถ้วย
6. ขิงแก่หั่นเป็นแว่น
7. กระเทียมตำละเอียด
8. พริกไทย บดละเอียด
9. รากผักชีทุบ 3-4 ราก
10. น้ำตาลทราย 1-2 ช้อนชา
11. น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
12. ซีอิ้วขาว
13. พริกไทยป่น
14. น้ำปล่า 1/8 ถ้วย

เส้นบุก ทำจากพืชที่มีกากใยสูงมาก ที่มีชื่อ กลูโคแมนแนน ทำหน้าที่คล้ายฟองน้ำซึ่งคอยอุ้มดักโคเลสเตอรอลต่างๆ โดยเฉพาะ โคเลสเตอรอลตัวร้าย เส้นบุกอบกุ้งสดเห็ดฟาง จะให้พลังงาน 285 แคลอรี่

มะเร็งกระเพาะอาหาร

มะเร็งกระเพาะอาหาร Gastric Cancer โรคนี้เกิดจากมีเนื้องอกร้ายเกิดขึ้นในบริเวณช่องท้อง เนื่องจากในช่องท้องมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค เชื้อจุลินทรีย์นี้จะอยู่ในเยื่อบุช่องท้อง เมื่อเชื้อ Pylori bacteria เข้าไปในเยื่อบุช่องท้อง ทำให้เกิดการอักเสบเล้กน้อย และเกิดขึ้นเรื่อยๆ เมื่อถึงเวลาที่อายุมากขึ้น และเมื่อเกิดการอักเสบติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เป็นผลให้เยื่อบุช่องท้องถูกทำลายจนทำให้บางลง เมื่อเยื่อบุช่องท้องถูกทำลาย ก็ทำให้เกิดการหลั่งของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารมีน้อยลง และต้องใช้เวลามากขึ้นในการย่อยอาหาร ทำให้มีอาหารหลงเหลืออยู่ในช่องท้องได้ง่าย

ความจริงที่ว่าเชื้อ Pylori bacteria เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร ดังนั้นการที่เรารู้ว่ามีเชื้อ Pylori bacteria อยู่หรือไม่นั้นว่าเป็นเรื่องสำคัญที่สุด ในการป้องกันโรคมะเร็งในช่องท้อง

คุณ เคยรู้สึกท้องหนักๆ บ้างหรือไม่ ?
คุณ เคยรู้สึกปวดท้องกระทันหันบ้างหรือไม่ ?
คุณ มั่นใจว่าท้องตัวเองแข็งแรงดีแค่ไหน ?

หากปล่อยทิ้งไว้แบบนี้ คุณอาจเป็นผู้โชคร้ายคนต่อไปก็ได้
source: อโรคาปาร์ตี้ วาไรตี้ไม่มีโรค

แผ่นดินแม่

เราเรียกแผ่นดินนี้ว่าแผ่นดินแม่ ก็เพราะแผ่นดินนี้เป็นที่เกิด และเลี้ยงดูคนไทยมากว่า 700 ปี ควรที่เราทั้งหลายจะบำรุงรักษาแผ่นดินให้คงความอุดมสมบูรณ์ไว้ ถ้าเรามัวแต่ตักตวงผลประโยชน์จากแผ่นดิน สักวันหนึ่งแผ่นดินแม่คงตายจากเราไปโดยไม่มีวันหวนกลับคืนมา

พระราชดำรัส สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ
เมื่อวันที่ 11 สิงหาคม พ.ศ. 2535

เกาะล้าน ทะเลสวย

ขอแนะนำสถานที่ท่องเที่ยว เกาะล้าน ทะเลแสนสวย สายน้ำใสๆ ที่อยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลกรุงเทพฯ

เกาะล้าน ตั้งอยู่ที่ จ.ชลบุรี อยู่ห่างจากชายฝั่งพัทยา 7 กิโลเมตร นั่งเรือโดยสาร 45 นาทีก็ถึง (นั่งกินลมชิวๆ ชมวิวเพลินๆ) หากเดินทางโดยเรือเร็วจะใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้น  มีพื้นที่ประมาณ 4 ตารางกิโลเมตร มีชายหาดที่สวยงามหลายแห่ง ส่วนใหญ่คึกคักไปด้วยนักท่องเที่ยวที่มาเล่นน้ำ เพราะน้ำทะเลที่เกาะล้านนี้ใสมาก

หรือจะเลือกไปดำน้ำดูปะการัง เล่นกีฬาทางน้ำ ไม่ว่าจะเป็น "เรือลากร่มชูชีพ" สำหรับผู้ที่ชอบหวาดเสียว "เรือสกี" สำหรับผู้ที่ชอบความท้าทาย หรือจะเลือกมันส์ไปกับ "สกู๊ตเตอร์" โดยเฉพาะที่หาดตาแหวน หาดทองหลาง หาดนวล และหาดเทียนเนี่ย มีอะไรให้เล่นสนุกๆ คึกครื้นกันตลอดทั้งวัน

หากชอบความเงียบสงบ ต้องการพักผ่อนแบบเป็นส่วนตัวขึ้นมาหน่อยก็ต้องไป "หาดแสม" เพราะที่นี่บรรยากาศจะเงียบสงบกว่าหาดอื่นในบริเวณเกาะล้าน ส่วนเกาะเล็กๆ ที่อยู่รอบๆ เช่น เกาะครก และเกาะสาก นั้น ก็ถือเป็นแหล่งตกปลา ดำน้ำดูปะการัง (ทั้งแบบน้ำลึกและน้ำตื้น) และเป็นสถานที่ฝึกหัดเรียนดำน้ำอีกด้วย

การเดินทาง

มีเรือโดยสารออกจากท่าเรือพัทยาใต้ไปเกาะล้านทุกวัน เที่ยวไป ตั้งแต่เวลา 10.00 น.-18.30 น. เที่ยวกลับ มี 2 รอบ คือ เวลา 12.00 น. และ 14.00 น. อัตราค่าเรือโดยสาร คนละ 30 บาท เรือจอดที่ท่าหน้าบ้าน หากจะเดินทางต่อไปชายหาดอื่นก็สามารถเช่าเรือหางยาวหรือรถรับจ้างได้ นอกจากนี้ ยังมีบริการเรือเร็วให้เช่าอยู่ทั่วไปตามชายหาดพัทยา อัตราค่าเช่าประมาณ 3,000 บาท

แผนที่ เกาะล้าน

หมายเลขโทรศัพท์ที่สำคัญ

สำนักงานจังหวัดชลบุรี โทร. 0-3827-5034
เทศบาลเมืองชลบุรี โทร. 0-3827-9407 ต่อ 112
ประชาสัมพันธ์จังหวัด โทร. 0-3827-9448
ตำรวจท่องเที่ยว โทร. 1155
Call Center พัทยา โทร.1337
ตำรวจท่องเที่ยว (พัทยา) โทร. 0-3842-9371, 0-3842-5937
สถานีตำรวจภูธร (พัทยา) โทร. 0-3842-0802–5
สถานีตำรวจภูธร(จอมเทียน) โทร. 0-3823-2330-1
สถานีตำรวจภูธร (บางละมุง) โทร. 0-3822-1800, 0-3822-1331
โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา โทร. 0-3825-9999
โรงพยาบาลเอกชล โทร. 0-3827-3840, 0-3879-1790-9
โรงพยาบาลบางละมุง โทร. 0-3842-9244
สนามบินอู่ตะเภา โทร. 0-3824-5666
สถานีเดินรถโดยสารประจำทาง โทร. 0-3842-9877

source: การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย
photo: www.pattayadailynews.com

คลองทราย รีสอร์ท เขาใหญ่

ด้วยระยะเวลาขับรถไม่เกิน 2 ชม.จากกรุงเทพฯ ด้วยระยะทาง 180 กม.ตามเส้นทางพหลโยธินถึงสระบุรี เลี้ยวขวาตามเส้นทางถนนมิตรภาพถึงปากช่อง มีทางต่างระดับวนขวาขึ้นเขาใหญ่บนเส้นทางถนนธนะรัตน์ตรงบริเวณ กม.20 เลี้ยวขวาตรงบ้านกุดคล้า-ผ่านศึก 1.5 กม. ด้านซ้ายมือจะเห็นรีสอร์ทที่มีฉากกั้นสายตาเป็นภูเขาล้อมรอบ ใช่แล้วครับโรงแรม คลองทราย รีสอร์ท (เขาใหญ่)

ทันทีที่ท่านได้เข้าไปสัมผัสกับบรรยากาศของ คลองทรายรีสอร์ท เขาใหญ่ ท่านจะมองเห็นด้วยสายตา และความรู้สึกที่ร่มรื่นเป็นธรรมชาติที่ลงตัว สลับกับไม้ดอกและไม้ประดับหลากหลายสีสัน ทั้งสามด้านของรีสอร์ทโอบล้อมด้วยภูเขาที่อยู่ใกล้กับอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ผืนป่าที่สมบูรณ์ที่สุดของภาคอีสาน ไม่ต้องแปลกใจเลยว่าตลอดทั้งปี ที่นี่อากาศจะสดชื่นเย็นสบายโดยเฉพาะ ปลายฝน-ต้นหนาว (ต.ค.-ก.พ.) หรือช่วงหน้าฝนยามเช้า ท่านสามารถ สัมผัสกับสายหมอกที่ลอยละเลียดยอดเขา เสียงนก เสียงไก่ป่า หรือยามเย็นสัมผัสฝูงค้างคาวนับล้านที่ออกจากถ้ำเพื่อหากินยามค่ำคืน

ภายในรีสอร์ท มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย เช่นคลับเฮ้าส์ สระว่ายน้ำ คาราโอเกะ จักรยานเสือภูเขา สนามเปตอง สนามฟุตบอล ห้องประชุมถึง 3 ห้อง จุผู้เข้าประชุมได้ตั้งแต่ 50-300 ท่าน บริเวณ รีสอร์ทที่กว้างขวาง ร่มรื่นเหมาะกับการทำกิจกรรม Walk Rally ปาร์ตี้ จัดเลี้ยง สังสรรรค์

บริเวณบ้านพักจัดแบ่งผสมผสานได้อย่างลงตัวกับธรรมชาติ มีทั้งแบบห้องพักรวม 12 เตียง 20 เตียง หรือบังกะโล 1 ห้องนอน 2ห้องนอน หรือจะเป็นแบบโรงแรมซึ่งคลองทรายรีสอร์ทมีให้ท่านเลือกพักได้ตามความต้องการ โดยมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันด้วยเครื่องปรับอากาศทีวีตู้เย็นเครื่องทำ น้ำอุ่นทุกห้อง หรือต้องการสัมผัสแบบแค้มปิ้งก็สามารถนำเต้นท์มากางหรือเช่าเต้นท์กับ รีสอร์ทได้

ห้วงเวลาหนึ่งของชีวิตหากท่านต้องการสัมผัสธรรมชาติแห่งป่าเขาน้ำตก เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำของชีวิตสักครั้งหนึ่ง เพื่อเติมพลังให้กับชีวิตที่จะได้นำไปเป็นพลังต่อสู้กับอุปสรรคต่างๆในอนาคต อย่าลืมนึกถึง"คลองทรายรีสอร์ทเขาใหญ่"

มาปากช่องถึงเขาใหญ่มาเขาใหญ่อย่าลืมนึกถึงโรงแรม คลองทราย รีสอร์ท (เขาใหญ่) รีสอร์ทที่อยู่ในอ้อมกอดขุนเขาของอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่

สำนักงานขาย : 299/83 หมู่บ้านวิสต้า ปาร์ค แขวงตลาดบางเขน เขตหลักสี่ กรุงเทาพฯ 10210
โทร : 0-2551-7661-2 แฟกซ์ : 0-2551-7660 Email : sales@klongsai.com, manager@klongsai.com

เขาใหญ่ : 42/1 หมุ่ 5 ถนนธนะรัชต์ ตำบลหมู่สี่ อำเภอปากช่อง จำหวัดนครราชสีมา 30130 โทร : 0-4429-7112-8
แฟกซ์ : 0- 4429-7119 Email : klongsai_resort@hotmail.com, klongsai_resort@yahoo.com, manager@klongsai.com
www.klongsai.com

แผนที่ คลองทราย รีสอร์ท เขาใหญ่