ดื่มน้ำ
ดื่มน้ำ เพื่อความสดชื่น
ช่วงนี้เข้าสู่หน้าร้อนเต็มตัวแล้ว ช่วงไหนที่เรารู้สึกว่าสูญเสียเหงื่อมากๆ เราก็คงอยากดื่มน้ำเย็นๆ ซึ่งแน่นอนเป็นสิ่งที่ดีเพราะว่าปริมาณของน้ำมีแค่ศูนย์แคลอรี่เท่านั้น ซึ่งเราสามารถจะดื่มน้ำได้ปริมาณที่มากๆ ที่ไม่ต้องกลัวอ้วนเลย และที่สำคัญอย่างน้อยเราควรจะดื่มน้ำวันละ 8 แก้วได้ก็จะเป็นการดีที่สุด หากจะเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายโดยฝานมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงไป สดชื่นได้แน่นอน
มะเร็งปากมดลูก
HIP 16 HIP 18
source: รายการ ตะลุยโรงหมอ - www.mcot.net
มะเร็งปากมดลูก ติดต่อได้ทางเพศสัมพันธุ์ และประมาณร้อยละ 99 เกิดจากเชื้อไวรัส HPV16 HPV18 ซึ่งไวรัสชนิดนี้ติดต่อกันทางเพศสัมพันธุ์
ผู้หญิงที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปากมดลูก
ผู้หญิงที่แต่งงานเร็ว
ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธุ์บ่อย
ผู้หญิงที่เปลี่ยนสามีบ่อย
ปากมดลูก จะอยู่ลึกเข้าไปจากปากช่องคลอดแต่ลึกไม่ถึงบริเวณมดลูก ซึ่งถ้าเกิดการติดเชื้อ HPV ขึ้นมาแล้วปล่อยทิ้งไว้ ก็จะเกิดเป็นมะเร็งลุกลามไปในบริเวณนี้ได้ จึงเรียกว่า มะเร็งปากมดลูก
วิธีการตรวจมะเร็งปากมดลูกแบบมาตราฐานนั้นทำได้โดยใช้ไม้พายเข้าไปป้ายเบาๆ บริเวณปากมดลูก เพื่อเอาเนื้อเยื่อ บริเวณนั้นมาตรวจหาเซลล์มะเร็ง แต่ในการตรวจสมัยใหม่ จะมีวิธีที่เรียกว่า Thin Prep คือใช้แปรงขนาดเล็ก ขนอ่อนนุ่มสอดเข้าไปที่บริเวณปากมดลูก แล้วป้ายเนื้อเยื่อบริเวณนั้นออกมา จากนั้นก็นำไปแช่น้ำยา แล้วนำเข้าเครื่องอัตโนมัติ เพื่อแยกเอาแต่เซลล์บางๆ มาตรวจ ซึ่งวิธีนี้จะมีความแม่นยำสูง และที่สำคัญ ทั้งสองวิธีนี้ ไม่เจ็บแน่นอน
http://www.youtube.com/watch?v=kZAHg30WtKo
โรคกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อน
Gastro esophageal Reflux Disease (GERD)
source: สโมสรสุขภาพ - www.mcot.net
โรคกรดไหลย้อน ได้สร้างความรำคาญ กับผู้ที่เป็นได้ไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งในระยะหลัง ก็จะพบว่ามีคนไทยเป็นโรคนี้กันมากขึ้น โดยเฉพาะ หนุ่ม สาว ออฟฟิต และคนบันเทิงที่ต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบทุกวันตามแบบคนเมือง
โดยส่วยใหญ่ที่เราพบกัน คือเรื่องของหูรูดของหลอดอาหารเสื่อมไป คือทำงานได้ไม่ดีเหมือนปกติ เพราะฉะนั้น มีการล้นของกรดที่มันมีมากในกระเพาะ เรอขึ้นมา ซึ่งหลอดอาหารจะไม่ทนต่อกรด หลอดอาหารก็จะอักเสบ จะมีอาการเรอ มีกลิ่นปาก มีรสกลิ่นเปรี้ยว หรือขมเหมือนน้ำดี ถ้าขึ้นมาถึงคอ จะมีอาการไอเรื้อรัง กล่องเสียง ก็จะเสียงแหบ บางคนก็จะขึ้นมาที่ปากก็จะมีกลิ่นปาก และฟันผุได้
การป้องกัน ทำได้โดยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต
งดอาหารมันๆ อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช็อกโกแลต ถั่ว ลูกอม peppermints เนย ไข่ หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว เค็ม หรือหวานจัด อาหารฟาสด์ฟูด เช่น พิชช่า และอาหารย่อยยาก
รับประทานอาหารพออิ่ม ไม่รับประทานอาหารจนอิ่มแน่นท้อง หรือรับประทานอาหารมากเกินไป
นอนหัวให้สูงประมาณ [...]
นาฬิกาชีวิต
Biological Clock
source: หนังสือ นาฬิกาชีวิต รวบรวมโดย อ.นวลฉวี ทรรพนันทน์
การแพทย์ตะวันออกถือว่า กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์ กับสุขภาพของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก โดยมองลึกลงไปอีกว่า ช่วงเวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน ถายในร่างกายของมนุษย์ยังมีการไหลเวียนของพลังชีวิตที่ผ่านอวัยวะของร่างกายซึ่งประกอบด้วย อวัยวะตัน และอวัยวะกลวง
อวัยวะตัน หมายถึง หัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจ ปอด ม้าม ตับ ไต
อวัยวะกลวง หมายถึง กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก กระเพาะปัสสาวะ ระบบความร้อนของร่างกาย
การไหลเวียนของพลังชีวิต (ลมปราณ) ที่ผ่านแต่ละอวัยวะนั้นจะใช้เวลา 2 ชั่วโมง ทั้งหมดมี 12 อวัยวะ รวม 24 ชั่วโมง คือ 1 วัน เรียกว่า นาฬิกาชีวิต
การดำเนินชีวิตและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ จึงเป็นหลักฐานของการมีสุขภาพที่ดี และมีอายุยืน ปราศจากโรค
ช่วงเวลาของตับ 01.00-03.00 ควรนอนหลับพักผ่อน ซึ่งตับจะหลั่งสารมีราโทนิน เพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย และยังหลั่งสารเอนโดรฟิน [...]
Hospitals in Bangkok
Hospitals in Bangkok
Bangkok, Thailand has many hospitals:
Siriraj Hospital (The oldest public hospital in Thailand) Tel: 0-2419-8593
Ramathibodi Hospital (University)
King Chulalongkorn Memorial Hospital (University and Thai Red Cross)
Bhumibol Adulyadej Hospital (Military)
Phramongkutklao hospital (Military)
Bangkok Adventist Mission Hospital (Christian Org.) Tel: 0-2282-1100
Bangkok Christian Hospital (Christian Org.) Tel: 0-2235-1000-7, 0-2223-6981
Camillian Hospital (Christian Org.)
Central General Hospital (Private) Tel: 0-552-8777, 0-2552-8801
Saint Carlos [...]
