การเดินขึ้นเนินชัน
การเดินขึ้นเนินชัน
source: กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช
เนื่องจากการเดินขึ้นเขาชัน ต้องใช้พลังงานมากกว่าการเดินบนทางราบถึง 15 เท่า ทางที่ดี ควรก้าวช้าๆ สูดหายใจลึกๆ เพื่อให้มีออกซิเจนเพียงพอในการเผาพลาญพลังงาน และหมายตาจุดพักเท้าสั้นๆ เป็นระยะๆ อย่าโหมเดินรวดเดียว เพราะจะทำให้เหนื่อยเกินไปจนหมดแรงที่จะไปต่อ ช่วงที่ชันมากๆ ใช้มือช่วยโน้มโขดหินหรือกิ่งไม้ จะทำให้เข่า และต้นขาไม่ต้องรับภาระหนักเกินไป พกขนมหวานจำพวกช็อกโกแล็ต เวเฟอร์ จะช่วยให้มีพลังงาานในการเดินทางไกล
การเดินในป่าดิบชื้น
การเดินในป่าดิบชื้น
source: กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช
ในป่าดิบชื้น ความชื้นสูง แต่อากาศกลับร้อนอบอ้าว ในตอนกลางวัน เป็นเพราะ ภายในป่าทึบอากาศหมุนเวียนได้ไม่ดี โดยเฉพาะเส้นทางในหุบ เมื่อเดินป่า ร่างกายต้องใช้พลังงานมาก จึงต้องระบายความร้อนเพื่อรักษาสมดุลย์ของร่างกาย จึงมีเหงื่อออกมาก แต่อุปสรรคก็คือ ความชื้นสัมพัทธ์ที่สูง เหงื่อที่ถูกขับออกมาไม่สามารถระเหยหายไปได้เร็ว มันจึงเหนอะหนะอยู่ที่ผิวหนัง ซึ่งหมายความว่าร่างกายระบายความร้อนได้ไม่ดี และยิ่งทำให้ร่างกายทวีความร้อนอบอ้าวยิ่งขึ้น เพราะยังคงเผาผลาญพลังงานต่อไป สถานการณ์เช่นนี้ ในป่าดิบชื้นที่หนาแน่นมากๆ และมีความชื้นสัมพัทธ์สูง หากยังหักโหมเดินต่อไป จะมีอาการเหมือนเป็นไข้ เหนื่อยมาก
ฉะนั้น ถ้ารู้สึกร้อนจัด ควรหยุดพัก และวักน้ำในลำธารลูบหน้าลูบตา เป็นการระบายความร้อนออกจากร่างกายวิธีหนึ่ง แต่อย่าลงแช่น้ำ ทั้งๆ ที่ยังเหนื่อยจัด เพราะร่างกายอาจปรับตัวไม่ทัน
การเดินในป่าดิบชื้นไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่หนาเกินไป ควรเป็นผ้าที่โปร่ง สบาย แห้งเร็ว แต่ควรเป็นเสื้อแขนยาว เพราะมีหลายช่วงต้องผ่านดงหนาม และรังมด ถ้ารู้สึกร้อน ก็สามารถพับแขนขึ้นได้
การเดินลุยลำธาร
การเดินลุยลำธาร โขดหิน
source: กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช
ส่วนใหญ่ของการเดินป่าเส้นทางสายนี้ คือการเดินเลาะไปตามลำธาร หรือลุยไปในลำห้วยแห้ง ที่อุดมไปด้วยโขดหินขนาดใหญ่ แม้จะเป็นทางราบ แต่การเดินค่อนข้างลำบาก สำหรับผู้ที่ไม่มีประสบการณ์ควรเลือกรองเท้าเดินป่า แบบหุ้มส้น หากมีสัมภาระหนัก ควรเลือกรองเท้าแบบหุ้มข้อ เมื่อต้องลุยไปบนทางที่เต็มไปด้วยโขดหิน ควรใช้สายตามองไปข้างหน้า เลือกย่ำไปบนหินขนาดใหญ่ที่มั่นคง โดยใช้อุ้งเท้าเป็นจุดลงน้ำหนัก และทรงตัว จะช่วยให้มีความมั่นคงขึ้น ถ้าไม่แน่ใจว่าก้อนหินมั่นคงพอหรือไม่ อย่าโถมลงไปทั้งตัว แต่ให้ลองหยั่งดูความมั่นคงเสียก่อน ทางที่ดี เลือกเดินตามรอยของคนนำทาง หรือผู้ที่มีประสบการณ์ หากมีโขดหินใหญ่ที่ปีนข้ามยาก อาจเลือกลุยไปในลำห้วย เท้าเปียกแต่ปลอดภัย ย่อมดีกว่าเท้าแห้ง แต่ผิดพลาดจนได้รับบาดเจ็บ
วิธีจัดการกับรองเท้าเดินป่าที่เปียกชื้น เมื่อถึงจุดพักแรมให้ดึงแผ่นรองออกแล้วยัดด้วยกระดาษหนังสือพิมพ์ กระดาษหนังสือพิมพ์จะช่วยซับน้ำ ทิ้งไว้ข้ามคืน ร้องเท้าจะแห้งดี การผิงไฟ ไม่ช่วยให้รองเท้าแห้ง แต่ยังอาจทำให้เกิดรอยย่นเป็นสันแข็งภายใน จนรองเท้าเสียหาย
กิจกรรมดูดาว
กิจกรรมดูดาว
source: กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช
ยามค่ำคืนท่ามกลางธรรมชาติในอุทยานแห่งชาติ เป็นโอกาสดีสำหรับการแหงนหน้ามองดูฟากฟ้าอันมืดมิด ที่เต็มไปด้วยแสงดาวระยิบระยับ ซึ่งไม่สามารถจะพบเห็นได้ในเขตเมือง ปัจจุบันมีผู้ให้ความสนใจดูดาวเพิ่มขึ้นพอสมควร อุทยานแห่งชาติเป็นสถานที่ซึ่งเอื้ออำนวยแก่กิจกรรมนี้อย่างมาก
อุปกรณ์ในการดูดาว
สำหรับผู้เริ่มต้นหัดดูดาว ไม่มีความจำเป็นที่ต้องอาศัยอุปกรณ์ราคาแพงใดๆ เพียงสายตาหนึ่งคู่กับหนังสือแนะนำการดูดาวหรือแผนที่ดาว ก็สามารถดูดาวได้แล้ว ส่วนผู้ที่มีความชำนาญในการดูดาวมากขึ้น ก็ควรมีกล้องส่องทางไกลกำลังขยายสูง ซึ่งจะช่วยขยายภาพกลุ่มดาวให้เห็นได้ชัดเจนและละเอียดยิ่งขึ้น
ดูดาวอย่างไร
ก่อนที่ดวงอาทิตย์จะตกลับขอบฟ้า ควรเลือกหาตำแหน่งสำหรับการดูดาวที่เป็นพื้นที่โล่ง สามารถมองเห็นฟากฟ้ากว้างรอบด้านโดยไม่มียอดไม้รบกวน เมื่อท้องฟ้ามืดสนิท และเริ่มต้นการดูดาว ในช่วงแรกสายตา อาจจะยังมองไม่ค่อยเห็นดาวมากนัก ต่อมาสายจะค่อยๆ ปรับจนคุ้นกับความมืดและแสงดาว ภาพของดวงดาวจะปรากฏให้เห็นชัดขึ้น จนกระทั่งเต็มท้องฟ้า พอถึงช่วงนี้จึงควรหลีกเลี่ยงการมองไปบังบริเวณที่มีแสงไฟสว่าง เพราะจะทำให้สายตาสูญเสียสภาพความคุ้นเคยกับความมืด และต้องเสียเวลาในการปรับสายตาใหม่อีกครั้ง หากมีความจำเป็นต้องใช้ไฟฉายเพื่อส่องหาของหรือดูแผนที่ดาว ควรใช้ไฟฉายที่หุ้มกระดาษแก้ว สีแดงกรองแสงไว้ชั้นหนึ่งแล้ว
ฤดูกาลในการดูดาว
สำหรับประเทศไทยช่วงฤดูหนาวไปจนถึงฤดู ร้อนเป็นช่วงที่เหมาะแก่การดูดาวมากที่สุด เพราะปราศจากเมฆรบกวน ทำให้มองเห็นดวงดาวได้เต็มท้องฟ้า โดยควรตรวจสอบก่อนว่าเป็นคืนข้างขึ้นหรือข้างแรม เพราะในคืนข้างขึ้น โดยเฉพาะคืนวันเพ็ญ แสงจากดวงจันทร์จะบดบังดวงดาวเกือบทั้งท้องฟ้า นอกจากนี้ยังมีปรากฏการณ์ทางดาราศาสตร์ เช่น ฝนดาวตก จันทรุปราคา ซึ่งมีวันและเวลาเกิดขึ้นที่แน่นอนในแต่ละปี ผู้สนใจควรศึกษาหาข้อมูลไว้ก่อน
กิจกรรมถ่ายภาพ
กิจกรรมถ่ายภาพ
source: กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช
อุทยานแห่งชาติ เป็นสถานที่ที่มีทิวทัศน์สวยงาม ทั้งภูเขา ทะเลสาบ ทุ่งหญ้า ป่าเขียวขจี ต้นไม้ดอกไม้นานาพรรณ ตลอดจนสัตว์ป่าต่างๆ สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้ผู้มาเที่ยวอุทยานแห่งชาติ ปรารถนาจะบันทึกภาพไว้เป็นความทรงจำ
อุปกรณ์ถ่ายภาพ
ปัจจุบันการถ่ายภาพไม่ใช่เรื่องยาก เพราะมีอุปกรณ์ที่สะดวกสบายให้ใช้มากขึ้น
กล้องถ่ายภาพ กล้องถ่ายภาพที่พกพาสะดวกคือกล้องขนาด 35 มม. ใช้ได้ทั้งกล้องคอมแพ็กและกล้องสะท้อนภาพเลนส์เดี่ยว ปัจจุบันกล้องคอมแพ็กซึ่งสะดวกในการพกพา ยังสามารถเปลี่ยนทางยาวโฟกัสหรือซูมได้ด้วย
เลนส์มุมกว้าง เป็นเลนส์ที่เหมาะสมกับการถ่ายภาพภูมิทัศน์ เช่น ขุนเขาสลับซับซ้อน น้ำตก ฯลฯ ขนาดทางยาวโฟกัส ที่เหมาะสมได้แก่ 24, 28 และ 35 มม. ขึ้นอยู่กับมุมมองของผู้ถ่ายภาพ ปัจจุบันมีเลนส์ซูมมุมกว้าง เช่น 20-35 มม. ซึ่งมีความคมชัดไม่แพ้เลนส์เดี่ยว และให้ความคล่องตัวกว่า
เลนส์มาโคร เป็นสิ่งที่ผู้ชื่นชอบดอกไม้ แมลง หรือสิ่งเล็กๆ จะขาดไม่ได้ เลนส์มาโคร เป็นเลนส์ที่สามารถโฟกัสวัตถุได้ใกล้กว่าเลนส์ปกติ โดยทั่วไป เลนส์มาโครสามารถถ่ายภาพสัตว์ป่าที่ไม่สามารถเข้าใกล้ได้ง่าย นอกจากนี้ ความแคบขององศาภาพยังเหมาะกับการถ่ายภาพบางส่วนของทิวทัศน์ หรือวัตถุขนาดใหญ่ เช่น [...]
