10 นิสัยทำร้ายสมอง
ต้นเหตุของ สมองเสื่ื่อม ความจำสั้น อัลไซเมอร์
1. ไม่กินอาหารเช้า เป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
2. กินอาหารมากเกินไป จะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว ทำให้เกิดโรคความจำสั้น์
3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์
4. กินของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีน และสารอาหารที่เป็นประโยชน์
5. มลภาวะ ทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
6. การอดนอน จะทำให้เซลล์สมองตายได้
7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์ืบอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น และลดออกซิเจนให้น้อยลง
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย เช่น ทำงานหรือเรียน ขระที่กำลังป่วยเท่ากับทำร้ายสมองไปในตัว
9. ขาดการใช้ความคิด ทำให้สมองฝ่อ
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด จะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
sourse: News-Paolo Hospital
