ทัวร์สุขภาพ
Thai Alternative health
source: สโมสรสุขภาพ – mcot.net
การเดินทางท่องเที่ยว เป็นสิ่งที่หลายคนโปรดปราน แต่ว่าท่องเที่ยวแล้วได้เพลิดเพลินไปกับธรรมชาติ แถมยังได้ตรวจสุขภาพ แบบครบวงจร ทัวร์แบบนี้คงหาไม่ได้ง่ายๆ
นิตรสาร Alternative health ได้จัด Alternative health tour ที่บ้าน กล้วย กล้วย รีสอร์ท จังหวัดนครนายก Baan banana resort เป็นทัวร์สำหรับคนรักสุขภาพ ตามแบบฉบับของแพทย์ทางเลือก
แพทย์ทางเลือก จะเน้นการส่งเสริมป้องกัน ถ้าแพทย์ปัจจุบัน จะเป็นการรักษาโดยตรง ฉะนั้นแนวคิดจะแตกต่างกัน เมื่อเป็นการดุแลสุขภาพแบบเชิงป้องกัน จะต้องดูความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ที่เกิดขึ้นและพยายามที่จะวินิจฉัยให้ไวที่สุด ถ้าเป็นแพทย์ปัจจุบัน เมื่อมีการตรวจร่างกาย หมายความว่า ร่างกายได้เสียไปแล้วจึงตรวจพบ
หนึ่งในกิจกรรม Alternative health tour แบบเคล็ดไม่ลับ กับการลดน้ำหนัก ซึ่งใครเคยคิดว่า การอดอาหารช่วยลดน้ำหนักได้ก็คงต้องปรับเปลี่ยนความคิดใหม่แล้ว
ถ้ายังอดอาหาร ร่างกายจะเข้าใจว่าเราอยู่ในระยะขาดแคลน หรืออยู่ในระยะอด ร่างกายจะลดการเผาผลาญ และมันกลัวเราจะตาย มันจะมีแนวโน้มเข้าสู่โหมดของการสะสม เพราะฉะนั้นพอเราอดมื้อหนึ่ง แล้วไปทานอีกมื้อหนึ่ง มื้อต่อมามันจะโหยมากๆ เพราะว่า มันจะเอาไปกักเป็นไขมัน
ใครลดอาหารมื้อเย็น จะลดความอ้วนได้ยากมาก เพราะว่าเราจะเอาวัตถุดิบจากอาหารมื้อเย็นไปเป็นวัตถุดิบในการซ่อมแซมตัวเองตอนนอน แล้วก็ขณะที่ซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เราจะเอาไขมันออกมาใช้เป็นพลังงาน
เพราะฉะนั้นใครอยากจะผอมเร็ว มื้อเย็นต้องโปรตีนให้เพียงพอ คือไม่มากเกินไป ประมาณ 1 ฝ่ามือ มีผัก ผลไม้ แล้วก็คาร์โบไฮเดรตต่ำๆ ให้ใช้คำว่า ลดไม่ใช่งด
More info > กระบวนการทางร่างกายขณะออกกำลังกาย
